امروزه کمر درد از شایع ترین مشکلات جسمانی آزاردهندس که افراد بسیاری از آن رنج می برند . پژوهشگران دانشگاه هاروارد در ژانویه 2006 با بررسی 101 بیمار مبتلا به درد ستون فقرات و کمر دریافتند که یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان این بیماران و کاهش دردهای عضلانی-استخوانی آن ها شود. انجام تمرینات این کتاب برای پیشگیری از کمر درد و بهبود افرادی که هم اکنون درگیر مشکل کمردرد هستند بسیار مفید است .
جهت دانلود فهرست بر روی "دریافت نمونه" کلیک کنید.
مولفان: آر.ناگاراتنا . اچ. آر. ناگندرا
مترجمان: دکتر علیرضا آقابابا - ندا ملک پور
ناشر: پادینا
تاریخ نشر: 1399
تعداد صفحات: 147