ماهنامه 144 منتشر شده در آذر ماه ۱۳۹9

وضعیت: موجود

قیمت : ۲۰,۰۰۰ تومان

تعداد :

با موضوعات مرتبط با تمرینات بدنی ، ذهنی ، تنفسی ، وانهادگی ، بانداها ، مودراها ، تکنیک های رسیدن به تمرکز فکر ، خودشناسی و هستی شناسی و همچنین مباحث مرتبط با رژیم غذایی گیاهی و آیورودا

توضیحات تکمیلی
نظرات کاربران

فهرست مقالات

3	سرمقاله
4	سخن مدیرمسئول
7	جرعه‌اى از يك كتاب آیا گوش سپرده‌ایم؟!
8	5 روش ذهن‌آگاهی
10	تسلط بر انرژی روانی
12	آشنایی با گوناها
14	یوگا همراه با ابزار ویپاریتادانداسانا
16	همه چیز راجع به صندلی یوگا
19	چرا «شکوهِ اشراق»؟!
20	یوگانیدرا برای از بین بردن غم و اندوه
22	شادی زودگذر است، در‌حالی‌که رضایت یک حالت پایدار است
23	یوگا در زمستان
24	آیورودا (تمرینات عملی)
26	پاکسازی در یوگا
27	معلم و شاگردان
28	نقش پراتیاهارا را در سلامت جسم و ذهن
30	سوترای هفدهم چهار رکن تمرکز
34	یوگا؛ یار شما در خانه شما همان چیزی هستید که می‌خورید!
36	مهندسی درون
38	آیا یوگا می‌تواند روش جدید درمان زوج‌ها باشد؟!
39	شناخت آسانا تمرین‌های چشم
40	مودرا درمانی
42	تحلیلی بر تجربه
44	سعادت ابدی شینتوئیسم
46	پرسش و پاسخ‌هایی در خصوص مدیتیشن
47	شاواسانا؛ یکی از سخت‌ترین آساناها
48	یوگا راه علم، راه عمل، راه عشق
50	چالش‌های یک مربی یوگای آنلاین
52	چرا خودآگاهی مهم است و چگونه می توان آن را توسعه داد؟
55	راهنمایان بزرگ لائوتسه
56	سیستم عصبی
60	یک وعده غذای گیاهی
62	بیماری و عوامل بیماری‌زا (بی‌خوابی)