یوگا از طریق افزایش انرژی نهفته در ذهن و جسم انسان، راه حلی جامع برای از میان برداشتن تعارضات ، اختلالات و نارضایتی‌ها فراهم می‌آورد.تکنیک‌هایی همچون پرانایاما و مراقبه ، به اعماق وجودی انسان نفوذ می‌کنند و مسیر ارتباط و تعامل بدن و ذهن با خود درونی را هموار می‌سازد.
مولف: دکتر یاتندرا پال
مترجم: نگار سنجری‌فر
انتشارات: میراث فرهیختگان
سال انتشار:1400
تعداد صفحه: 200