سر درد دارید؟ از اضافه وزن رنج میبرید؟ بیخوابی شما را آزار میدهد؟ یا تنها نیاز به چیزی دارید که کمی ذهن شما را آرام کند؟ برای بهبود و درمان هریک از این مشکلات یک روش یوگایی وجود دارد. در کتاب «زندگی بدون درد با یوگا» نوشتهی تارا استایلز، تمرینهایی برای بهبود بیش از 50 درد و ناراحتی رایج که ممکن است در بدن شما وجود داشته باشد، ارائه شده است که پس از انجام این تمرینها شما بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت. تمرینهایی که برای هریک از دردها پیشنهاد شده است. بسیار ساده است و برای تمام افراد در تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته و حتی افرادی که تا به حال یوگا انجام نداده اند مناسب میباشد. این کتاب همچنین مورد تایید بسیاری از مربیان شناخته شده در سراسر دنیا بوده و مطالعه ی آن به کلیه مربیان یوگا و سایر ورزشها توصیه میشود. این کتاب را به دوستان و عزیزان خود برای داشتن یک «زندگی بدون درد» معرفی کنید و یا هدیه دهید.
مولف : تارا استایلز
مترجم : مونا دارابیان
سال انتشار : ۱۳۹۶
تعداد صفحات : 385
وزن : 566 گرم