این کتاب درباره نحوه دیدن ادراکات نادرست ما است. اینکه چگونه می توانیم بینش به دست آوریم و چگونه تمرین های تمرکز حواس می تواند به ما کمک کند تا خود واقعی خود را ببینیم. تیچ نات هان وضوح، شفقت و شوخ طبعی خود را به ما نشان می دهد که چگونه به یک وضعیت بیدارتر و آرام تر از خودآگاهی دست یابیم تا بتوانیم خود و دنیای اطراف خود را درک کنیم.