کتابی جامع کامل و پر فروش با قطع بزرگ، تمام رنگی با کاغذ گلاسه که توسط موسسه بین المللی یوگای شیواناندا تهیه گردیده و به شرح کامل تمرینات یوگا از جمله آساناها، پرانایاما، مدیتیشن، وانهادگی کامل بدن، رژیم غذایی یوگا، یوگا برای کودکان، یوگا برای سالمندان و یوگا برای زنان باردار پرداخته و تا کنون دوبار به چاپ رسیده است.
نویسنده: منوچهر البرزی
ناشر: ذهن زیبا
تاریخ نشر: 1383
مترجم: مریم باقرلباف
تعداد صفحات: 182