اساتید یوگا اسرار تنفس را در قالب پرانا، به نام سوارا کشف کرده و روش استفاده از آن را به طور سری به مریدان خود یاد می دادند . با حرکت دم از سوراخ های چپ یا راست بینی ، ما شاهد تغییراتی در خود می باشیم.کتاب سوارا چگونگی این تغییرات را بیان می دارد و تمرینات خاصی را برای کسب این معرفت می آموزد. با کنترل سوارا بیماری ها بهبود یافته و تسلط بر اعمال غیرارادی مقدور می شود.
مولف: سوامی بوهاناندا
مترجم: جلال موسوی نسب
انتشارات: فراروان
سال انتشار: 1377
تعداد صفحات: 188